Courir, Progresser, Partager avec les conseils de Karine

  • 10 K  Saint Malo

ACCOMPAGNEMENTS PROPOSES

Suivi personnalisé 

Objectif
Mon objectif à travers ce suivi est de vous concevoir un plan d’entrainement adapté à votre profil de coureur, répondant à votre objectif quel qu’il soit, trail, route, loisir, remise en forme et surtout vous accompagner tout au long de ce programme en vous communiquant des conseils personnalisés et échangeant avec vous sur vos sensations à l'issue de vos séances d'entrainement. Des plans d'entrainement vous pourrez en trouver partout sur des sites dédiés, des magazines spécialisés mais sont-ils adaptés à vos besoins, à vos contraintes personnelles, vos soucis de santé? Et quand rien ne va plus, comment faire pour ne pas baisser les bras, rester motivés, c'est là où le coach revêt toute son importance en vous aidant à comprendre ce qui ne va pas et à trouver des solutions pour repartir!

Contenu
Pour mettre en place ce suivi,
-j'ai besoin de vous connaître, quel coureur êtes-vous, quel est votre profil, quelles sont sont vos contraintes et ce afin de réaliser un état des lieux.
-puis de connaître vos attentes et donc de valider avec vous votre projet sportif, votre objectif
-enfin je construis votre programme en adéquation avec votre organisation personnelle, et en vous expliquant le sens et l'agencement de chaque séance et en vous communiquant mes conseils
-un échange régulier de la réalisation de vos séances avec analyse de vos sensations me permettra d'évaluer votre condition et de corriger si nécessaire
-selon votre objectif, dans le cadre de la préparation à une course, je pourrai également vous préparer en amont de l'évenement (préparation mentale, diététique adaptée...)
-puis à l'issue de notre collaboration, je vous proposerai un bilan afin de valider votre sa satisfaction sur cet accompagnement mais aussi d'évaluer avec vous votre niveau/objectif atteint

Tarif et engagement
Pour cette formule quelque soit votre objectif, un tarif unique : 50 euros/mois
Afin d’établir une solide collaboration et de vous faire progresser dans les meilleures conditions vers votre objectif, il est souhaitable de s’engager sur une période de 6 mois.

Mise en place et contact
Vous êtes intéressés par ce suivi personnalisé? Alors n’attendez plus, téléchargez et remplissez le
formulaire de contact ci-dessous, et retournez-le moi afin que nous puissions fixer notre 1er échange de vive voix sous 48h!    


Animation de stages sportifs

Stage YaNoo

J'interviens aujourd'hui avec YaNoo sur l'animation de stages, stage femmes, trail, route...
Vous pourrez retrouver d'ailleurs sur YaNoo tout le programme des stages à venir:

Stage à la carte

Vous êtes en club, association, entreprise, entre amis, vous souhaitez monter un stage course à pied, bien être, travail spécifique en côtes, abdos, préparation à une course... sur une journée, un week-end..., n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de pouvoir répondre à votre demande et concevoir avec vous le programme adapté à vos envies! Un devis vous sera établi.

CONTACT ET INFORMATIONS

Si vous avez des questions, souhaitez des informations complémentaires,
n’hésitez surtout pas à me contacter.

Je ne manquerai pas de vous répondre sous 48h.

karine@km-attitude.com

06 61 96 50 99

Mon défi: partager une passion commune et vous accompagner vers votre objectif!

     

Je pratique la course à pied, notamment le demi-fond depuis cadette. J’ai traversé différents clubs en Pays de La Loire (Racing Club Nantais et Endurance 72) et Bretagne (Cima Pays d’Auray et Quimper Athlétisme) et me suis construite en tant qu’athlète au contact de plusieurs entraineurs. Grace à ses structures, grâce à l’engagement et la compétence de mes entraineurs respectifs mais aussi à force de régularité et persévérance, j’ai pu développer mes qualités athlétiques et me hisser parmi les meilleures françaises ces dernières années.

Durant toutes ces années de pratique, j’ai également eu l’opportunité d’explorer plusieurs distances du 1500 au marathon, plusieurs terrains, le cross, la route, la piste.
Aujourd’hui je suis toujours athlète et toujours à la recherche de nouveaux défis mais plutôt sur la route: j'ai commencé une aventure sur le marathon que je souhaite pousser un peu plus loin!

Certes ma carrière d’athlète n’est pas terminée, mais j’ai fait le choix d’accompagner des coureurs afin de les amener à leur meilleur niveau ou bien être et de leur permettre de se développer et de s’épanouir sur le plan athlétique et sportif. Partager une passion avec des coureurs, quelque soit leur niveau, transmettre mon expérience, préparer et motiver par rapport à un objectif, faire progresser, développer des qualités, et surtout échanger, c'est ce que je recherche en vous accompagnant sur vos défis sportifs! Que ce soit de la remise en forme, le maintien de votre condition, physique, ou vous préparer à un objectif, pourvu que vous y preniez du plaisir! L'envie de bien faire mais aussi l'envie de faire bien, si vous êtes motivés vous vous surprendrez! Alors Osez !