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Activité physique : tournez-vous vers les sports de raquette !

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Pratiqués dans le monde entier, les sports de raquette offrent le parfait combo entre activité ludique et physique bienfaitrice pour notre corps. Ils permettent de se dépenser et de brûler des calories tout en restant focalisés sur l'esprit à la fois compétitif et...

Trouvez la paire de Running à votre pied !

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Haltérophilie : trois conseils sécurité essentiels

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Par définition, l'haltérophilie est un exercice physique qui requiert de la souplesse, du dynamisme et de la force. Elle fait appel à deux mouvements que sont l'épaulé-jeté et l'arraché. Si vous souhaitez vous lancer dans cette pratique, il est important de prendre en...

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Comment remédier à la perte de masse musculaire ?

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La perte de masse musculaire est un problème qui affaiblit les muscles et les rend fragiles. Selon les spécialistes, elle peut être la conséquence d'une inactivité physique ou d'une carence en protéines. D'autres personnes souffrent de la perte de masse musculaire à...

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Quel sport de raquette choisir pour vous lancer ?

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Il existe plusieurs types de sport de raquette auxquels vous pouvez vous adonner en tant que débutant. Chacun d'eux a ses particularités dont il faut tenir compte pour bien faire votre choix. Découvrez ici quatre sports de raquette qui pourraient vous convenir. Sport...

Football : populaire et bon pour la santé 

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  Le football, un sport intense qui nécessite endurance et résistance Le football est un sport très intense qui nécessite une grande endurance et une forte résistance. Les joueurs doivent s'entraîner dur pour être à la hauteur des exigences physiques du jeu. Par...

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