Recherchez-vous une activité physique qui fait travailler la plupart des muscles de votre corps ? L’escalade de bloc est une activité qui se pratique généralement en salle. Elle ne manque pas d’atouts et fait de plus en plus des adhérents. Si vous souhaitez vous y mettre, voici quelques bonnes raisons pour vous motiver.
Un sport pour renforcer ses muscles
En général, les débutants de cette pratique sportive pensent qu’elle ne renforce que le haut du corps. Il n’en est rien dans la réalité. En effet, certains mouvements nécessitent de la souplesse dans la partie inférieure notamment les pieds et les jambes. Pour rester plus performant dans cette pratique, vous pouvez employer différentes techniques afin de solliciter presque tous les muscles du corps.
Il n’est pas rare de constater que certains centres d’escalade de bloc proposent des séances de yoga pour plus de flexibilité. L’escalade de bloc est un sport complet. Elle fait travailler particulièrement les muscles posturaux, le dos, les abdominaux. Elle permet également de renforcer le gainage.
Une solution parfaite pour réduire le stress
Dans l’escalade de bloc, le grimpeur se concentre sur son objectif. Il s’y implique complètement et se retrouve parfois dans un état d’euphorie. Cet état d’euphorie est la cause de l’augmentation des niveaux de noradrénaline. Il s’agit d’une hormone qui vient équilibrer la réponse du cerveau au stress.
Recherchez-vous un centre pour profiter des bienfaits de ce sport extraordinaire ? Vous pouvez vous inscrire dans ce centre spécialisé pour faire de l’escalade sur Paris. Vivez des sensations fortes avec cette salle d’escalade de bloc.
Quel que soit votre profit (débutant, amateur, confirmé, etc.), ce professionnel de l’escalade de bloc en salle vous propose des formules qui s’adaptent à vos besoins et surtout à votre budget. Ces tarifs sont très abordables et sont accessibles à partir de 15 euros. En réduisant le niveau de stress, l’escalade de bloc se présente comme une solution efficace de traiter certains troubles mentaux comme la dépression, l’anorexie, la bipolarité, etc.
Une manière de solliciter ses méninges
L’escalade de bloc ne sollicite pas seulement votre physique. Cette pratique pousse le grimpeur à aiguiser sa concentration afin de ne pas commettre des erreurs. Ces dernières peuvent parfois dans les cas réels lui être fatales. Sa recherche permanente de solutions de franchissement l’oblige à faire preuve de réflexion et de créativité pour les résoudre. Elle améliore votre mémoire et stimule la plupart des fonctions cérébrales.
L’escalade de bloc développe le sens de l’équilibre
Avancer avec méthode sur des parois accidentelles, appréhender des reliefs, réaliser des prises pour éviter de basculer dans le vide et placer les mains et les pieds pour reprendre son souffle, etc. sont autant de mouvements qui vous motivent à développer votre sens de l’équilibre. De plus, vous apprenez à coordonner vos mouvements afin de ne pas perdre de vue votre objectif.
Un moyen de renforcer sa confiance en soi
Chaque progression que vous effectuez dans l’escalade de bloc permet de renforcer votre propre estime. Avec cette pratique, vous apprenez à vaincre vos peurs comme la peur du vide et celle des hauteurs (acrophobie). Chaque ascension fait monter l’adrénaline et vous pousse à surmonter vos limites.
À la longue, vous vous forgez un mental d’acier. Ce qui vous permet de toujours mieux vous sentir aptes à relever de nouveaux challenges. Que ce soit en famille ou entre amis, laissez-vous tenter par cette aventure de l’escalade de bloc qui présente de nombreux bienfaits sur votre bien-être.
