par Tailor | Oct 17, 2022 | Nutrition
Pour optimiser sa prise de masse, il faut s’assurer que notre corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin. Idéalement, ces nutriments sont fournis par l’alimentation mais il est courant de voir des pratiquants avoir recours aux compléments...
par Tailor | Oct 17, 2022 | Nutrition
Après plusieurs mois d’entraînements et de diète spécifique, vous n’avez pas atteint vos objectifs. Pire, vous avez l’impression de n’avoir tout simplement pas progresser. Prendre de la masse vous semble impossible et vous pensez être (à tort)...
par Tailor | Oct 17, 2022 | Nutrition
La consommation de protéines est fondamentale pour progresser et optimiser sa prise de masse. Pourquoi les protéines jouent un rôle si important…les acides aminées ! C’est pour cette raison que l’on retrouve certains compléments alimentaires comme...
par Tailor | Oct 17, 2022 | Nutrition
Si vous cherchez à faire une prise de masse avec une diète à 4000 calories quotidiennes, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons voir ensemble les meilleurs aliments à incorporer dans son plan alimentaire afin de consommer de 4000 calories par jour !...
par Tailor | Oct 17, 2022 | Nutrition
Lorsque l’on veut prendre de la masse, l’alimentation peut rapidement devenir un problème majeur. En sèche, il faut des aliments peu caloriques et en prise de masse, il faut des aliments riches en calories…dans tous les cas, il faut une bonne dose de protéines…pas...
par Tailor | Sep 18, 2022 | Nutrition
Le lait de coco est un lait végétal fabriqué à partir de la pulpe des noix de coco. C’est un liquide blanc et épais qui contient de nombreux nutriments et a un goût légèrement sucré. C’est une alternative parfaite au lait de vache. Pour les personnes qui...
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