Courir Au Nord

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Comment remédier à la perte de masse musculaire ?

Comment remédier à la perte de masse musculaire ?

La perte de masse musculaire est un problème qui affaiblit les muscles et les rend fragiles. Selon les spécialistes, elle peut être la conséquence d'une inactivité physique ou d'une carence en protéines. D'autres personnes souffrent de la perte de masse musculaire à...

Que choisir entre une séance dos triceps et une séance dos biceps ?

Que choisir entre une séance dos triceps et une séance dos biceps ?

Si vous avez un programme de musculation de type split, cela signifie que vous entraînez certains groupes musculaires spécifiquement sur certains jours. Pour la séance dos, on peut se poser naturellement la question d’inclure plutôt de exercices ciblant les triceps ou...

Développé couché haltère vs barre : quelle variante choisir ?

Développé couché haltère vs barre : quelle variante choisir ?

Qu’est-ce qui est le mieux pour la force, la taille et la performance : le développé couché avec barre ou le développé couché avec haltères ? Connaître les différences entre les deux peut vous aider à choisir la meilleure variante adaptée à votre morphologie. Pourquoi...

En combien de temps peut-on avoir des abdos ?

En combien de temps peut-on avoir des abdos ?

Des abdominaux saillants et visibles sont le but recherché de beaucoup de sportifs...On se met au sport pour brûler l'excédent de gras et renforcer sa sangle abdominale. Une question que beaucoup d'entre nous se posent est : en combien de temps peut-on avoir des abdos...

Quel est le poids de la barre au développé couché ?

Quel est le poids de la barre au développé couché ?

Quel est le poids de la barre au développé couché ? Faut-il la compter ? Dans cet article, nous allons répondre à une question que se posent beaucoup de débutants quand ils se rendent à la salle pour la première fois : combien pèse la barre de musculation utilisée au...

Comment se muscler les cuisses et les fessiers rapidement ?

Comment se muscler les cuisses et les fessiers rapidement ?

Vous cherchez un moyen de muscler rapidement vos cuisses et vos fesses ? Si oui, cet article est fait pour vous ! Il existe un certain nombre d'exercices que vous pouvez faire pour atteindre cet objectif. Dans cet article de blog, nous allons voir ensemble les...

Grip : comment travailler sa poigne ?

Grip : comment travailler sa poigne ?

La "poigne" ("grip en anglais) désigne la force de saisie de vos mains. Elle est utile pour accomplir différentes tâches du quotidien mais elle est aussi cruciale en musculation. Une bonne force de préhension est associée à une meilleure performance sur les exercices...

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