Par définition, l'haltérophilie est un exercice physique qui requiert de la souplesse, du dynamisme et de la force. Elle fait appel à deux mouvements que sont l'épaulé-jeté et l'arraché. Si vous souhaitez vous lancer dans cette pratique, il est important de prendre en...

Le sport est indispensable pour tous ceux qui souhaitent bénéficier d'une meilleure santé. Il peut être pratiqué dans un centre dédié, mais aussi à domicile tout en profitant des mêmes avantages. La deuxième option séduit de nombreuses personnes. Malheureusement,...

La perte de masse musculaire est un problème qui affaiblit les muscles et les rend fragiles. Selon les spécialistes, elle peut être la conséquence d'une inactivité physique ou d'une carence en protéines. D'autres personnes souffrent de la perte de masse musculaire à...

De plus en plus de personnes sont soucieuses de leur condition physique et de leur bien-être. C'est pourquoi la pratique du sport est de plus en plus plébiscitée. Parmi les activités sportives les plus courantes, la musculation suscite un intérêt croissant, car elle...

Si vous avez un programme de musculation de type split, cela signifie que vous entraînez certains groupes musculaires spécifiquement sur certains jours. Pour la séance dos, on peut se poser naturellement la question d’inclure plutôt de exercices ciblant les triceps ou...

Qu’est-ce qui est le mieux pour la force, la taille et la performance : le développé couché avec barre ou le développé couché avec haltères ? Connaître les différences entre les deux peut vous aider à choisir la meilleure variante adaptée à votre morphologie. Pourquoi...

La musculation est une activité physique qui demande beaucoup de travail et de dévouement. Cependant, certains individus ont une génétique qui les rend plus propices à la prise de masse.  Bien-sûr, c'est toujours difficile de savoir exactement comment votre corps...

Des abdominaux saillants et visibles sont le but recherché de beaucoup de sportifs...On se met au sport pour brûler l'excédent de gras et renforcer sa sangle abdominale. Une question que beaucoup d'entre nous se posent est : en combien de temps peut-on avoir des abdos...

Quel est le poids de la barre au développé couché ? Faut-il la compter ? Dans cet article, nous allons répondre à une question que se posent beaucoup de débutants quand ils se rendent à la salle pour la première fois : combien pèse la barre de musculation utilisée au...