L’été approche à grand pas, c’est donc l’occasion de se remettre au sport pour s’assurer un corps de rêve sur la plage ! Dans cet article, nous allons les meilleurs exercices pour se remettre en forme, certains exercices mentionnés peuvent nécessiter un appareil de musculation pour être pratiqué ! Les Lire la suite…
Maigrir rapidement est souvent un souhait que l’on retrouve chez beaucoup de Français. Si la situation n’est pas aussi dramatique qu’aux Etats-Unis, n’oublions que 40% des Français souffrent de surpoids. Ces chiffres alarmants mettent en lumière une vérité : nos habitudes de vie basées sur une alimentation déséquilibrée et un Lire la suite…
Quand on cherche à perdre du poids, il faut changer ses habitudes en matière d’alimentation mais pas seulement ! Faire du sport est aussi souhaité car cela permet d’augmenter les dépenses énergétiques, rendant ainsi plus facile la mise en place d’un déficit calorique ! Oui mais voilà…tous les sports ne Lire la suite…
Pour perdre du poids de façon saine et durable, il faut mettre en place un ensemble d’habitudes qui vont créer un déficit calorique. C’est ce déficit calorique, sur la durée, qui va « contraindre » le corps à puiser dans ses réserves d’énergie, c’est-à-dire la graisse. C’est très résumé et simpliste comme Lire la suite…