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Comment perdre du poids après 50 ans ?

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Après 50 ans, on constate normalement une certaine facilité à prendre du gras. La masse musculaire s’atrophie plus ou moins rapidement et le gras semble s’inviter plus facilement. Heureusement, ce n’est pas une fatalité et il est tout à fait possible de perdre du...
Comment perdre du poids après 60 ans ?

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La prise de poids semble inévitable quand on prend de l’âge…et pourtant, des solutions simples à mettre en place existent pour mincir à tout âge…même après 60 ans ! Dans cet article, nous allons voir comment la nutrition peut aider à maigrir mais aussi comment...
Marcher 10 km par jour pour brûler des calories !

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Perdre du poids est un objectif partagé par de nombreux Français…mais c’est pas toujours simple de trouver une méthodologie objective et facile à appliquer… La marche à pied est en effet l’une des activités les plus simples et efficaces pour brûler des calories et...

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