Sur Courir-Au-Nord, on est des fans absolus des tractions. C’est pour nous l’un des meilleurs exercices pour renforcer le haut du corps. Dans ce guide, on va s’intéresser à un type de traction en particulier : la traction australienne ! La traction australienne, qu’est-ce que c’est ? La traction australienne Lire la suite…
Les pompes sont l’un des exercices les plus populaires ! Elles ont deux gros avantages. 1) Elles permettent de muscler le haut du corps (triceps, deltoïdes et pectoraux) et de gagner de la force. 2) Elles peuvent être pratiquées n’importe où, que ce soit à l’intérieur ou dehors. Simples et Lire la suite…
Un bracelet connecté ou un bracelet d’activité est un accessoire connecté présentant un certain nombre de fonctions intéressantes. Il faut savoir que parmi la kyrielle d’objets connectés existants sur le marché, le bracelet est sans conteste l’un des plus vendus. Une tendance qui s’explique notamment par les nombreux avantages qu’il Lire la suite…
Recherchez-vous une activité physique qui fait travailler la plupart des muscles de votre corps ? L’escalade de bloc est une activité qui se pratique généralement en salle. Elle ne manque pas d’atouts et fait de plus en plus des adhérents. Si vous souhaitez vous y mettre, voici quelques bonnes raisons pour Lire la suite…
Le sport est une excellente routine bien-être qui vous permet d’obtenir ce corps parfait dont vous rêvez, ou tout simplement de rester en forme. Malgré ses bienfaits, être motivé à pratiquer une activité sportive régulière n’est pas toujours facile, surtout lorsque vous êtes coincé à la maison. Découvrez comment Lire la suite…
Rêvez-vous de vous essayer à la pratique d’un sport aquatique ? Le kayak est l’un des meilleurs choix. Mais comme dans toutes disciplines sportives, ce sport nautique impose l’utilisation de certains équipements. Retrouvez ici tout ce qu’il vous faut pour une pratique sécurisée du Kayak. Le matériel de base Le matériel Lire la suite…
L’été approche à grand pas, c’est donc l’occasion de se remettre au sport pour s’assurer un corps de rêve sur la plage ! Dans cet article, nous allons les meilleurs exercices pour se remettre en forme, certains exercices mentionnés peuvent nécessiter un appareil de musculation pour être pratiqué ! Les Lire la suite…
Quand on veut se remettre en forme, on a l’embarras du choix tant il existe des sports et des appareils différents. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à un appareil de premier choix : le vélo spinning ! C’est en effet selon nous le meilleur appareil pour perdre du poids et Lire la suite…
Monter des escaliers ou faire de la course à pied sont d’excellents moyens pour rester en forme, muscler le bas du corps ou encore perdre du poids. Le stepper est une machin diablement efficace pour répliquer ce type d’exercice à son domicile : il permet en effet de simuler une Lire la suite…
Aujourd’hui, les meilleurs bâtons de marche – randonnée ont les faveurs des marcheurs, des randonneurs, des routards et des coureurs ! Il y a de bonnes raisons à cela. L’utilisation de bâtons présente des avantages physiques reconnus. En effet, les bâtons peuvent soulager les genoux de 40 % de leur Lire la suite…
Sport adapté à tout le monde, le running est un sport d’endurance que chaque coureur peut pratiquer au gré de ses besoins. Mais pour progresser dans cette pratique, il faut bien évidemment habituer son organisme à des efforts physiques plus soutenus. Fractionner, réaliser la technique des 30/30, courir plus souvent, Lire la suite…
Bordeaux, capitale de la Gironde, organise régulièrement des événements en tout genre. C’est le cas du marathon de Bordeaux et de sa 5e édition, organisé il y a peu, avec comme point départ la place de la Bourse, en plein cœur de la cité girondine. Descriptif de la course Le Lire la suite…
Je dois admettre qu’il est assez rare de trouver des barres de traction en salle de gym. C’est peut-être pour ça que beaucoup de gens ne sont pas familiers avec ces barres. Ou peut-être que c’est la complexité qui vient avec l’exécution de cet entraînement. Dans tous les cas, ne Lire la suite…
Que vous soyez un fervent adepte du fitness ou que vous puissiez à peine faire une pompe en forme complète, l’une des meilleures façons de réaliser un entraînement stimulant et polyvalent à n’importe quel niveau est l’utilisation d’une medecine ball. Grâce à leur utilisation multifonctionnelle – des exercices de rééducation Lire la suite…
Porter une montre de running, c’est comme avoir un entraîneur personnel au poignet. Bien qu’il ne vous pousse pas autant qu’un entraîneur, il accomplit une grande partie des tâches que ce dernier pourrait faire : traquer votre performance, surveiller le temps et fournir des statistiques essentielles à la motivation ! Lire la suite…
Les hommes aiment bien avoir de gros bras parce que c’est un symbole absolu de vérité. Et pour développer des bras massifs, il faut mettre l’accent à la fois sur les biceps et les triceps. Dans cet article, nous allons nous focaliser sur le développement des biceps afin d’exploser en Lire la suite…