Les tractions font partie des meilleurs exercices de musculation ! Elles travaillent plusieurs groupes musculaires comme les biceps et les dorsaux. Elles permettent aussi de développer sa force dans le haut du corps !

Et en plus de tous ces avantages, il ne suffit que d’une barre de traction pour les réaliser.

On trouve plusieurs barres de traction sur le marché…mais s’il y en a une qui nous plait particulièrement, c’est la barre de traction murale multigrip…on vous dit tout dans cet article !

C’est quoi une barre de traction murale multigrip ?

Une barre murale multiprise est une barre de traction qui est fixée au mur. Elle est dotée de différentes poignées qui vous permettent d’effectuer différents types de tractions, ce qui vous donne plus d’options dans votre programme d’entraînement !

Les variétés les plus courantes de barres murales multiprises comprennent des poignées larges, des poignées étroites et des poignées surélevées. Cela vous permet de faire travailler différents groupes de muscles avec plus de spécificité.

La meilleure barre de traction multigrip

Voici les meilleurs modèles disponibles sur le marché :

Iron Core Fitness Wall Mounted Multi Grip Pull Up Bar

Cette barre de traction murale est fabriquée en acier robuste et a une capacité de charge maximale 150 kg. Elle possède également 5 positions de prise différentes pour vous permettre de cibler différents muscles.

Lifespan Fitness Wall Mounted Multi Grip Pull Up Bar

Fabriquée en acier durable de qualité commerciale, cette barre de traction murale comporte 6 poignées différentes. Elle est facile à assembler et comporte un rembourrage en caoutchouc pour plus de confort.

Barre de traction multiprise murale Body Solid Home Gym

Cette barre de traction multiprise murale présente 8 positions de prise réglables pour cibler des groupes de muscles spécifiques. Elle est également dotée d’un rembourrage en caoutchouc pour un confort accru.

Les avantages

Une barre de traction murale multigrip comprend plusieurs avantages :

Polyvalence

C’est une barre de traction polyvalente qui permet de réaliser plusieurs variantes de tractions mais pas seulement ! Les barres multigrip peuvent aussi être adaptées pour réaliser des dips !

Comme vous le savez, c’est important de varier les exos afin d’avoir différentes stimulations.

Compact

Si vous n’avez pas beaucoup de place dans votre appartement, une barre de traction murale multigrip présente l’avantage d’être très compacte ! C’est un équipement qui ne prend pas beaucoup de place mais qui permet de faire plusieurs exercices différents !

Facile à installer

Contrairement à d’autres modèles, ces barres de traction murales sont très faciles à installer. Il vous suffit de suivre les instructions et vous devriez être prêt en un rien de temps !

Robuste

Contrairement aux barres de traction sur pied, les barres de traction présentent l’avantage d’être particulièrement robustes puisqu’elles sont fixées au mur !

Une barre murale permet de bosser les tractions et dips avec du lest…ce qui est idéal pour continuer à progresser et à développer sa force !

Comment choisir ?

Voici les critères à prendre en compte :

Taille

Veillez à choisir une barre de traction qui s’adapte à l’endroit où vous prévoyez de l’installer. Mesurez la distance entre vos murs et assurez-vous que la barre de traction est compatible avec votre espace !

Prise en main

Choisissez une barre de traction qui offre plusieurs positions de prise afin que vous puissiez cibler différents groupes musculaires. Consacrez un peu de temps à la lecture des avis des clients si

possible !

Qualité du matériau

Assurez-vous que le matériau de la barre de traction est de bonne qualité. Recherchez des modèles en acier ou en aluminium, qui sont suffisamment solides pour résister à des charges même lourdes.

Rapport prix/qualité

Enfin, prenez en considération non seulement le prix mais aussi sa qualité. N’oubliez pas de lire les avis des clients avant d’acheter un modèle.

Combien ça coûte en France ?

Une barre de traction murale n’est pas très chère…il faut compter environ une cinquantaine d’euros pour trouver son bonheur.

Comment trouver un modèle pas cher ?

Les articles de sport font souvent l’objet de promotions lors des périodes de soldes. Pour trouver un modèle pas cher, vous pouvez guetter les opportunités sur des sites comme Amazon ou Decathlon.

Les plus économes peuvent aussi faire le tour des sites d’occasion, on ne sait jamais, on y trouve parfois de très belles affaires !

Conclusion

Une barre de traction multiprise murale est un excellent complément à toute salle de sport domestique. Elle est polyvalente, compacte et facile à installer.

Elle vous permet également de cibler différents muscles grâce à ses multiples options de prise. Veillez à rechercher la bonne taille et la qualité du matériau avant de faire votre achat !