Minceur

Tu n’as pas le temps d’aller courir dehors mais tu veux quand même faire du sport ? La course sur place pourrait bien être ta solution. Contrairement aux idées reçues, cette activité permet de brûler entre 120 et 300 calories par session de 30 minutes selon ton poids et ton intensité. Pas mal pour un exercice que […]

Tu as pris goût à tes sorties marche et tu te demandes si tu peux y aller tous les jours ? Excellente question ! Contrairement à d’autres sports, la marche fait partie de ces activités que ton corps peut encaisser quotidiennement. Mais comme toujours, il y a quelques trucs à savoir. Ton corps est fait

Tu te poses la question depuis longtemps : marcher 10 km, ça brûle vraiment beaucoup de calories ? Bonne nouvelle, c’est loin d’être négligeable ! Entre 450 et 600 calories selon ton poids et ta vitesse, c’est même plutôt efficace pour une activité aussi accessible. Pas mal pour quelque chose d’aussi simple que de mettre