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Retrouvez sur notre blog tous les articles traitant du sport et de la nutrition.

Musculation, cardio, nutrition, il y en a pour tous les goûts !

Comment s’habiller pour une randonnĂ©e en hiver ?

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Faire une randonnée en hiver peut être une expérience passionnante à condition d'être bien habillé ! L'expérience de sa randonnée va grandement dépendre de la qualité de son matériel et de son équipement. Dans cet article, nous allons voir quels vêtements choisir pour...

Les avantages du bracelet connecté pour le sport !

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Un bracelet connecté ou un bracelet d’activité est un accessoire connecté présentant un certain nombre de fonctions intéressantes. Il faut savoir que parmi la kyrielle d'objets connectés existants sur le marché, le bracelet est sans conteste l’un des plus vendus. Une...

Comment perdre du poids après 50 ans ?

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Après 50 ans, on constate normalement une certaine facilité à prendre du gras. La masse musculaire s’atrophie plus ou moins rapidement et le gras semble s’inviter plus facilement. Heureusement, ce n’est pas une fatalité et il est tout à fait possible de perdre du...

Comment perdre du poids après 60 ans ?

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La prise de poids semble inévitable quand on prend de l’âge…et pourtant, des solutions simples à mettre en place existent pour mincir à tout âge…même après 60 ans ! Dans cet article, nous allons voir comment la nutrition peut aider à maigrir mais aussi comment...

Appareil de sport qui ne prend pas de place : nos suggestions !

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Si vous cherchez des moyens de rester en forme et en bonne santé à la maison, mais que vous n'avez pas beaucoup de place pour des appareils d'exercice encombrants, pas de panique ! Il existe en effet de nombreux appareils qui ne prennent pas beaucoup de place. On vous...

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Comment perdre du poids après 50 ans ?

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Comment perdre du poids après 60 ans ?

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Que choisir entre une séance dos triceps et une séance dos biceps ?

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Si vous avez un programme de musculation de type split, cela signifie que vous entraînez certains groupes musculaires spécifiquement sur certains jours. Pour la séance dos, on peut se poser naturellement la question d’inclure plutôt de exercices ciblant les triceps ou...

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Que choisir entre un vélo elliptique et un tapis de course ?

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Le vélo elliptique et le tapis de course sont deux des appareils cardio les plus populaires…que ce soit dans les salles de gym ou dans homegym. La raison de leur succès repose principalement sur leur efficacité redoutable ! Ces deux appareils permettent de se dépenser...

Les recettes pour masquer le goût horrible de votre BCAA !

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Pour optimiser sa prise de masse, il faut s'assurer que notre corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin. Idéalement, ces nutriments sont fournis par l'alimentation mais il est courant de voir des pratiquants avoir recours aux compléments alimentaires. L'un...

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